出雲四季荘桑拿怎麼用？2026 朝6時、160cm溫泉冷水浴池（冷水浴，主要供桑拿後降溫）與三種付費方式

搜尋「四季荘 桑拿」最容易先被一個價格誤導：四季荘日歸溫泉成人¥700（約 HK$35／NT$142），但這張票不包含PARATIISI桑拿想泡湯、只做桑拿、或把兩者合在同一次停留，實際上是三種不同產品，價錢、可用空間與適合停留時間都不同。尤其四季荘另有06:00–09:00朝桑拿、深達160cm且使用100%溫泉水的冷水浴池，以及每月第一、第三個星期四的女性專用日；如果只看「¥700（約 HK$35／NT$142）日歸溫泉」四個字，很容易到場才發現自己買錯方案

更新：2026-09-08

先不要問「值不值得」，先把你要買的產品寫成一張帳單

四季荘最特別的地方，是普通溫泉和桑拿不是同一張入場券自動全包出發前把自己的需求寫成以下三種之一，會比先看設備照片更實際

只想泡湯：成人¥700（約 HK$35／NT$142）

普通日歸溫泉成人（高中生以上）現行¥700（約 HK$35／NT$142），60歲以上¥500（約 HK$25／NT$102），小中學生¥500（約 HK$25／NT$102），3歲至未就學兒¥300（約 HK$15／NT$61）。朝浴池06:00–09:00；09:00–10:00為清掃與維護；一般日歸10:00–21:30。21:30後的公共大浴場（大浴場，供多名住客共同使用）時段只供住宿客使用

這張¥700（約 HK$35／NT$142）票已經適合「今天只是想泡湯」的人。館方列有內湯、露天浴池（露天浴池，設於戶外或半戶外的浴池），並提供洗髮精、潤髮、沐浴用品，以及部分基本保養用品。若你對高熱、冷水浴或長時間休息沒有興趣，不需要因為四季荘的桑拿名氣再加一筆費用

如果你還沒確定湯之川溫泉三間主要日歸設施應選哪一間，可先看出雲湯之川溫泉日歸比較那篇處理整個地區，本篇只拆四季荘的桑拿產品

只想用PARATIISI桑拿：一般平日¥1,480（約 HK$74／NT$301）、週末假日¥1,680（約 HK$85／NT$342）

四季荘官方桑拿頁目前把一般桑拿區費用列為平日¥1,480（約 HK$74／NT$301）、星期六日及假日¥1,680（約 HK$85／NT$342）這個價格不是「¥700（約 HK$35／NT$142）溫泉票再加¥1,480（約 HK$74／NT$301）」，而是桑拿區本身的使用費

PARATIISI有獨立更衣置物櫃、5個個人淋浴間、休息區、電源與工作空間，因此即使不加公共大浴場溫泉，也能完成洗身、桑拿、冷水浴池與休息循環。2026年1月至2月湯之川泉源維護期間，四季荘甚至在所有溫泉設備停用時仍維持桑拿營業，館方明確說明桑拿客可使用淋浴；這正好證明「桑拿」與「公共大浴場溫泉」在產品上可以獨立運作

桑拿＋公共大浴場溫泉：一般桑拿價再加¥300（約 HK$15／NT$61）

如果兩樣都要，館方現行桑拿頁寫明溫泉使用另加¥300（約 HK$15／NT$61）因此一般成人目前可直接計成：

• 平日：¥1,480（約 HK$74／NT$301）＋¥300（約 HK$15／NT$61）＝¥1,780（約 HK$90／NT$362）
• 星期六日及假日：¥1,680（約 HK$85／NT$342）＋¥300（約 HK$15／NT$61）＝¥1,980（約 HK$100／NT$403）

這才是最容易被舊文章或簡短搜尋摘要寫錯的地方。不要拿「日歸溫泉¥700（約 HK$35／NT$142）」再加「桑拿¥1,480（約 HK$74／NT$301）」算成¥2,180（約 HK$110／NT$443）；官方現行桑拿方案的加購溫泉是¥300（約 HK$15／NT$61）

如果你本來就是為了泉源掛流感與傳統湯元而來，未必需要付到這個價位四季荘 vs 湯元湯之川已把「多功能桑拿旅館」與「100%泉源掛流＋私人包場」兩種產品拆開比較

很多桑拿文章會先問冷水浴池幾度，但四季荘目前官方資料真正能確認的重點，是總水量約4噸、最深處160cm，而且冷水浴池使用四季荘溫泉100%

160cm對一般城市桑拿已經屬很有辨識度的深度。下水後身體承受的水壓、站立深度與普通腰高冷水浴池不同，身高較矮的人尤其不要將「深水」理解成必須走到最深處。館方有扶手與不同位置可進出，實際使用要按自己的身高、游泳能力、血壓與當日體況決定，不需要為了完成某種「整（い）」流程勉強浸到肩頸

四季荘溫泉頁公布的50.2°C是湯之川溫泉的泉源溫度；館方並沒有在現行桑拿頁公布冷水浴池固定水溫，也沒有把50.2°C寫成浴槽溫度

這也是四季荘與很多「井水冷水浴池＋普通熱水公共大浴場」不同之處：它把當地天然溫泉水帶進冷側體驗，但沒有因此改變溫度資料的定義

朝6點不是只開公共大浴場：想在出雲行程開始前做桑拿，這裡才真正拉開差距

四季荘目前不只朝浴池06:00–09:00，桑拿頁亦明確寫有朝桑拿 06:00–09:00

這個時段最適合三種人

第一種是住在出雲機場、荘原、宍道一帶，白天已經排好出雲大社、松江或其他景點的人。把桑拿放在06:00–09:00，不需要犧牲午後三、四小時。相比10:00才開的日歸設施，四季荘可以把泡湯或桑拿變成「正式觀光前」的第一段

第二種是住宿四季荘或附近、真正以桑拿為旅行目的的人。館內2024年又加入可配合天然溫泉與桑拿使用的膠囊住宿產品，代表四季荘本身已不只是「旅館附一間桑拿」，而是有把過夜、工作與桑拿整合成獨立產品的方向

第三種是下午或晚上行程很容易延誤的人。例如自駕山陰、前一晚很晚才到，與其把桑拿留到21:00前後再追時間，不如第二朝先完成

但不要自行假設「朝桑拿一定有早鳥折扣」。截至本文更新，館方桑拿頁公布朝桑拿時段，沒有另列一組朝間特價價格應按現行使用頁或當日櫃檯為準，而不是從其他設施的朝割制度類推

女性旅客先看日期，再看設備：第一、第三個星期四是關鍵

四季荘桑拿不是一個可以只看營業時間、任何一天都照同樣方式使用的產品。館方現行頁把每月第一、第三個星期四列為女性專用日，並另列女性費用¥1,080（約 HK$54／NT$220），包含溫泉使用費

因此女性旅客最重要的不是到了出雲才問「今天能不能入」，而是訂行程時先對月份日曆。尤其短途山陰旅行可能只在出雲住一晚，日期錯過後未必有第二個機會

這裡亦不要過度解讀官方沒有寫出的規則。現行頁明確公布女性專用日與女性費用，但沒有在同一段用完整句子逐日解釋所有非女性專用日的使用資格。本站因此只採可確認內容：女性若以PARATIISI為主要目的，應優先安排第一或第三個星期四，並在出發前再看館方活動日曆／最新公告不把舊評論或其他年份活動日期當成2026固定規則

同樣地，四季荘目前官方主要頁面未找到可直接引用的紋身入浴規則

「泉源掛流」四個字在四季荘不能單獨讀

四季荘溫泉頁有一個非常值得保留原貌的資料矛盾：頁面一方面寫可享受「泉源掛流（泉源掛流，溫泉持續流入浴槽並排走）」的湯之川溫泉，另一方面又在同頁註明內湯與露天浴池均導入循環式設備

這表示最安全的理解不是把它簡化成「全館純掛流」，而是：四季荘使用真正的湯之川天然溫泉，館方同時有掛流表述與循環設備

泉質方面，館方現行資料列為鈉・鈣－硫酸鹽・氯化物泉（低張性、弱鹼性、高溫泉），泉源溫度50.2°C

如果你最在意的是「完全掛流」而不是桑拿設備，這正是為甚麼應先比較四季荘與湯元湯之川，不要只按「日本三美人之湯」稱號選館

你會不會用到休息區，決定¥1,780（約 HK$90／NT$362）是不是比¥700（約 HK$35／NT$142）合理

只比較「泡到同一個湯」，桑拿＋溫泉的平日¥1,780（約 HK$90／NT$362）當然比普通入浴¥700（約 HK$35／NT$142）貴¥1,080（約 HK$54／NT$220）。問題是兩個方案買到的時間不是一樣

PARATIISI除了芬蘭式桑拿、自動灑水蒸汽（auto-loyly，按時向桑拿石灑水增濕）與自動熱波設備，還有獨立休息區「KUOPPA」、上下層休息booth、手機與電腦電源、5個獨立淋浴間，以及工作空間。館方現行介紹甚至把「桑拿×仕事×旅行」作為其中一種使用場景

如果你只想洗澡四十分鐘，最合理通常仍是¥700（約 HK$35／NT$142）普通溫泉；如果會做兩至三輪桑拿、深水浴、外氣浴，再坐下休息或工作，桑拿方案的額外費用才有實際內容支撐

同一邏輯也適用於星期日。館方現行頁列每星期日有熱波師「親方」的熱波session，並設自動loyly與六個熱波孔的自動熱波系統。若你本來就對熱波活動有興趣，星期日價差可能值得；若你只想安靜泡天然溫泉，反而應避開以活動為目的的人流，選普通浴場就好

這篇因此不會給四季荘一個單一「必去／不必去」分數¥700（約 HK$35／NT$142）、¥1,480（約 HK$74／NT$301）／¥1,680（約 HK$85／NT$342）、以及桑拿＋溫泉的¥1,780（約 HK$90／NT$362）／¥1,980（約 HK$100／NT$403），本來就是三種不同停留方式

無車來最大的成本不是票價，而是最後20分鐘

四季荘地址在出雲市斐川町学頭1369。館方首頁現行寫JR山陰本線荘原站步行約20分鐘島根縣官方觀光頁則列車約3分鐘、步行約15分鐘

對自駕或搭計程車的人，四季荘的位置很容易理解；對完全無車的人，「桑拿只泡一小時」反而不一定最划算，因為來回步行可能已接近桑拿本身停留時間。若已經決定走來，最好把桑拿、溫泉、休息或餐飲合成一次較完整停留

湯之川溫泉整個區域離出雲縁結（び）空港很近，島根官方把溫泉地至機場列為車程約5分鐘級，但這不等於有一條高頻公共交通在機場與四季荘門口來回。要趕航班的人以當日計程車／接送與實際道路時間為準，不能用「地圖只差幾公里」取代交通安排

哪類人應該選四季荘？先看你追的是「熱、冷、時間」還是「湯本身」

以桑拿為主角：四季荘很有辨識度芬蘭式系統、自動灑水蒸汽、自動熱波、160cm溫泉冷水浴池、外氣浴、專用休息區與朝6時營業，已經足以令它和普通旅館附設小桑拿分開

以朝早時間為主角：四季荘亦很強湯之川周邊常見日歸館多由10:00前後開始，四季荘把朝浴池與朝桑拿都拉到06:00，對要把白天留給出雲大社或松江的人特別實用

只想用最低成本泡湯：不需要買桑拿¥700（約 HK$35／NT$142）普通入浴已可使用天然溫泉內湯、露天與基本備品，直接保留差價更合理

只追求最單純的100%泉源掛流：四季荘不是最容易下結論的一館館方同時寫「泉源掛流」及內外湯導入循環設備；若你希望官方資料直接寫明100%泉源掛流，可改看湯元湯之川日歸與私人包場攻略

女性為桑拿專程去：先鎖第一、第三個星期四官方現行女性費用¥1,080（約 HK$54／NT$220）已含溫泉，這是和一般日最大的產品差異之一；要在出發前核對最新活動日曆

只要先知道自己今天要買哪一種，就不會為了看似便宜的¥700（約 HK$35／NT$142）而誤會，也不會為了「來都來了」多付一筆其實用不到的桑拿費

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