池之平溫泉 ALPEN BLICK Spa 日歸值得去嗎？2026 ¥800（約 HK$40／NT$163）、黑泥露天、紋身政策、桑拿與無車交通攻略

新潟縣妙高高原的池之平溫泉，和一般「一條溫泉街＋幾間旅館」的日歸體驗不太一樣。這裡位於妙高山麓，高原、滑雪場、MTB、（いもり）池與住宿設施分散在較大的區域；對只想泡一次湯的人而言，最容易直接安排的現役設施之一，就是ALPEN BLICK Spa（（アルペンブリックスパ） 日歸（日歸，即日使用、不留宿）溫泉）

若要按相同決策條件再比較，可先看瀬波溫泉日歸：磐舟 vs 湯元龍泉、咲花溫泉三館日歸比較及咲花溫泉無車半日攻略，再決定是否前往

它的優點很明確：2026年現行成人入館費仍是800日圓（約 HK$40／NT$163），綠季營業至22:00，冬季更早開門、延長至22:30；館內除了公共大浴場（大浴場，供多名住客共同使用）與黑泥露天，還有桑拿、大廣間、休息區、網路空間、商店與餐食處

但ALPEN BLICK Spa也有幾個很容易被舊攻略寫錯的地方。第一，舊名稱「溫泉（かふぇ）」「（ランドマーク）妙高高原」仍然會出現在網路搜尋結果，但目前正式名稱與2026營運資訊以ALPEN BLICK Spa為準。第二，池之平溫泉地區官方介紹會看到72°C的地區泉源資料，酒店官方溫泉頁則另列南地獄谷62.3°C；第三，2026年5月起桑拿曾因設備故障停用，但館方已在9月4日公告維修完成，自2026年9月5日起恢復正常使用，因此目前不能再引用「桑拿停用中」的舊狀態

這篇文章專門回答：ALPEN BLICK Spa 2026日歸多少錢？綠季與雪季時間差多少？黑泥露天和透明內湯到底是不是同一種湯？泉源72°C／62.3°C應不應該當成Spa水溫？紋身現在怎麼使用？桑拿修好了嗎？妙高高原站無車怎麼去？綠季酒店接駁能不能給日歸客搭？仮眠（パック）值不值得？以及滑雪、MTB、親子與晚到旅客應該怎麼排？

更新：2026-09-07

先看結論

只想找一間價格不高、營業時間長、設備比旅館日歸完整的妙高高原溫泉：ALPEN BLICK Spa很強2026現行普通入館成人800日圓（約 HK$40／NT$163）、小學生以下400日圓（約 HK$20／NT$81），未就學兒童免費。綠季4月至12月中旬為09:00～22:00、21:30最後入館；雪季12月中旬至3月則是07:00～22:30、22:00最後入館

想泡有辨識度的池之平黑泥湯：重點放在露天館方說明，池之平溫泉的泉源來自妙高山中央火口原附近、海拔約1,800公尺的南地獄谷；露天保留含硫黃成分與黑泥的黑濁湯，內湯則把泉源過濾成無色透明的單純溫泉。也就是說，同一間館內看到「黑色露天＋透明內湯」並不代表其中一池是假溫泉，而是泉源處理與呈現方式不同

有紋身的人，2026不是NO-GO館方自2025年12月13日起正式開放有紋身／入（れ）墨的旅客使用酒店及日歸Spa溫浴設施，但要求在紋身部位使用館方專用貼紙。官方特別寫明，不需要把所有圖案百分之百完全遮住，但希望盡可能配合使用；Spa櫃台有售貼紙。這個規則適用於內湯、露天、桑拿、冷水浴池及其他溫浴區域。反社會勢力則仍明確禁止使用

桑拿目前已恢復2026年5月15日起桑拿因設備故障緊急停用，經維修後館方在9月4日公告，自9月5日起恢復正常營業所以2026年9月7日規劃時可以把桑拿列入現役設備，但遠期旅行要查看館方最新公告，因為設備維修狀態可能再變

無車可以去，而且最實際是妙高市營巴士館方現行交通頁明確寫，ALPEN BLICK Spa日歸溫泉可以從妙高高原站搭妙高市營巴士「杉野澤線」，在（アルペンブリックスパ）站下車

2026 ALPEN BLICK Spa 快速規格

¥800（約 HK$40／NT$163）到底買到甚麼？不是只有「洗澡一小時」

如果只看價格，ALPEN BLICK Spa和妙高高原一帶部分旅館的普通日歸入浴費差不多。但兩者真正的差異不是100或200日圓（約 HK$10／NT$41），而是停留方式

館方把ALPEN BLICK Spa定位成複合型日歸設施。除了公共大浴場與露天，現行官方頁還列有大廣間、網路空間、商店與餐食處。對滑雪後、MTB後、等巴士或想在晚間慢慢休息的人，這種配置比「旅館櫃台付費→泡公共大浴場→離館」更容易長時間使用

普通800日圓（約 HK$40／NT$163）不包含所有租借用品。2026現行選配價格包括：

• 浴巾＋面巾租借組：400日圓（約 HK$20／NT$81）
• 面巾購買：300日圓（約 HK$15／NT$61）
• 館內服：400日圓（約 HK$20／NT$81）
• 牙刷、刮鬍刀、梳子：各100日圓（約 HK$5／NT$20）

自備毛巾成人最基本成本就是800日圓（約 HK$40／NT$163）完全空手又想租浴巾／面巾，則至少要計到1,200日圓（約 HK$60／NT$244）。這仍然屬合理價格，但做「最低成本比較」時應把用品算進去，而不是只看門票

黑泥露天與透明內湯：同一個池之平溫泉，為何顏色差這麼大？

ALPEN BLICK Spa最有辨識度的地方，是一間設施內可以看到兩種完全不同的視覺

館方現行Spa頁說明，池之平溫泉泉源從妙高山中央火口原附近、海拔約1,800公尺的南地獄谷引入。露天浴池（露天浴池，設於戶外或半戶外的浴池）保留含硫黃成分與黑泥的黑濁湯；內湯則把泉源過濾，成為無色透明的單純溫泉

妙高觀光局對池之平溫泉地區的說明也一致指出，該區有無色透明的單純溫泉與黑色的單純硫黃溫泉兩類表現，黑泥湯只在部分設施可以體驗

這個差異對旅客的實際意義有三個

第一，不應因為內湯透明就認為「只有露天是真溫泉」。館方明確說內湯同樣是泉源，只是經過過濾

它是泉源中硫黃成分與黑泥造成的黑濁視覺，泡湯時應按普通天然溫泉方式使用，不是把泥抹到身體或臉上

第三，館方雖然公開了泉源位置、黑泥與過濾差異，但現行Spa主要頁並沒有逐池完整列出加水、加溫、循環、消毒與每分鐘投入量。因此本文不寫自行把露天或內湯標成「100%完全掛流、零循環、零消毒」

泉源到底72°C還是62.3°C？不要將不同層級數字混在一起

池之平溫泉很容易出現兩組看似矛盾的溫度資料

妙高觀光局現行「溫泉」總覽把池之平溫泉地區泉源寫成72°C，這是地區層級的溫泉介紹

同一個ALPEN BLICK Resort的酒店官方溫泉頁，則把酒店使用的「南地獄谷」泉源列為62.3°C

ALPEN BLICK Spa自己的現行主頁雖然明確寫泉源由南地獄谷引入，表格卻只列「泉源名：池之平溫泉」「泉質：單純溫泉」，沒有在同一頁重新列一個可直接對應Spa當前取水點的固定泉源°C

這種情況最安全的資料處理不是選一個自己覺得較新的數字，而是分層保存：

• 72°C：池之平溫泉地區背景值
• 62.3°C：ALPEN BLICK酒店溫泉頁的泉源值
• ALPEN BLICK Spa個館sourceTemperature：目前不硬填

泉源井、引湯後、熱交換／調溫後與實際浴槽，是四個不同層級

桑拿：2026年9月已經恢復，不要再引用5月停用狀態

如果你是為桑拿而去，2026年的時間線一定要看清楚

館方在2026年5月14日公告，因桑拿設備故障與安全維修，自5月15日起暫停使用，當時沒有明確恢復日期；公共大浴場與露天仍正常營業

之後館方在2026年9月4日正式宣布維修完成，並從9月5日開始恢復桑拿正常使用。這表示本文更新日2026年9月7日，桑拿已經是現役設備

這種狀態更新很重要。如果看到5月至8月的搜尋摘要仍寫「桑拿暫停」，不要直接放棄；以9月4日的較新公告覆蓋舊狀態

同樣地，這次維修也提醒一件事：桑拿是機械設備，未來仍可能因維護臨時停用。若你是專程跨區只為桑拿，出發前看一次館方日歸溫泉News會比只看常設Spa頁更穩

紋身政策：2025年12月起正式改成「可使用＋專用貼紙」

ALPEN BLICK Spa在妙高地區相當值得注意的一點，是紋身規則有明確官方更新，而且方向比很多日本溫浴設施開放

館方公告寫明，自2025年12月13日起，有紋身／入（れ）墨的客人也可以使用ALPEN BLICK Resort的溫泉與Spa

使用時需要配合以下規則：

1. 紋身部位使用館方專用貼紙
2. 官方明確說不需要把紋身全部完全遮住，但請在可行範圍內盡量使用貼紙
3. ALPEN BLICK Spa的專用貼紙可在Spa櫃台購買
4. 同一規則適用於公共大浴場內湯、露天、桑拿、冷水浴池及其他溫浴設施
5. 暴力團、暴力團員、相關人士與其他反社會勢力仍禁止使用

所以本文不寫把規則簡化成「紋身無條件OK」，也不會反過來寫成「有紋身禁止入場」。最精確的描述是：紋身旅客可依館方現行政策使用，但需要配合專用貼紙與館內規則

對外國旅客、滑雪客或大面積紋身使用者而言，這是非常實際的資訊。因為官方不要求貼紙完全覆蓋所有圖案，大型紋身也不要自行推定一定無法使用；到場要依櫃台指示處理

綠季09:00～22:00，但星期二原則休館

2026年4月1日起，館方把Spa綠季營運更新為：

• 入浴09:00～22:00
• 最後入館21:30
• 原則星期二定休

妙高觀光局日歸Spa頁亦列出相同的夏季09:00～22:00、21:30最後受理、星期二休館，並提醒可能有維修休業

不過，「星期二休」不能變成不看日期的永久規則。館方2026年9月3日已針對9月20日至26日發布特別營業公告，其中9月22日星期二全館營業。也就是說，遇連假或特別營運周，具日期公告應優先於常設休館規則

平常綠季可以先用「星期二休」規劃；真正出發前要查看News，尤其黃金周、連休、盂蘭盆、白銀周與大型活動期間

雪季07:00開門，滑雪前後都能用，但不要將停車場當宿營地

雪季是ALPEN BLICK Spa另一個強項

現行Spa頁把12月中旬至3月營業時間列為：

• 07:00～22:30
• 22:00最後入館
• 無固定休館日

對滑雪客來說，這比只在下午開放的旅館日歸靈活很多。你可以早到先整理、滑完雪再泡，或者把Spa當成晚間收尾

但館方同時明確寫，雪季停車場會在午夜0時封鎖，為了除雪作業，禁止車中泊與無斷長期停車。這代表「Spa開得很晚」不等於可以把車停在館前過夜

如果真的需要過夜休息，應看住宿或仮眠（パック）等正式產品，而不是留在停車場睡車

仮眠（パック） ¥4,400（約 HK$221／NT$895）：是另一種產品，不等於普通800日圓（約 HK$40／NT$163）可以睡一晚

ALPEN BLICK Spa現行常設頁仍列有仮眠（パック）：

• 成人4,400日圓（約 HK$221／NT$895）
• 小學生以下3,000日圓（約 HK$151／NT$610）
• 未就學兒童如果不使用仮眠墊可免費

這個產品對凌晨到妙高、準備隔天滑雪的人很有吸引力，但它和普通800日圓（約 HK$40／NT$163）入浴完全不同

館方2026年2月就曾因營運原因，臨時取消2月10日原定的仮眠（パック），而普通入浴、商店與餐食處仍照常營業。這個例子說明：仮眠服務具有日期與容量條件，不要因為常設頁還有價格就推定每一天都能臨時入住

如果你真的要使用仮眠，應先確認旅行日是否販售、使用開始／結束時間、是否需要預約，以及當日仮眠墊位是否仍有空位

只想泡湯或休息一兩小時的人，不需要多付到4,400日圓（約 HK$221／NT$895）；普通800日圓（約 HK$40／NT$163）＋大廣間等館內休息功能已經更符合需求

妙高高原站無車怎麼去？綠季不要誤搭「住宿客專用接駁」

ALPEN BLICK Resort官方交通頁把不同季節的接駁規則分得很清楚

4月至12月中旬

酒店提供妙高高原站到酒店的接送，但官方明確寫：只限住宿客，時間大致在09:00～16:00，而且需要在住宿日前一天17:00前聯絡

對日歸客最實際的方法，是搭妙高市營巴士杉野澤線，在「（アルペンブリックスパ）」站下車。官方交通頁直接以Spa日歸客作例子寫明這個站名，代表最後一段不需要再從酒店或滑雪場長距離步行

12月中旬至3月

冬季ALPEN BLICK Resort會有妙高高原站至各設施的季節接駁，但營運日、時刻與停靠會隨雪季更新。舊年度PDF或活動日示範班次不應永久抄進2026-27行程；旅行日前應打開當季Access頁確認

妙高市營巴士仍是很重要的替代交通。尤其碰到度假村接駁計畫停駛、滿車或非運行時段，不要假設只能搭計程車

自駕：停車免費，但雪季要把除雪規則算進去

妙高觀光局的ALPEN BLICK Spa現行設施頁列有免費停車場，自駕本身相當容易

綠季只要按導航到妙高市池之平溫泉2413-11即可；雪季則要考慮積雪、除雪、結冰與夜間封場。館方要求午夜0時前離開停車場，也禁止為了隔天滑雪而車中泊

如果計畫22:00左右才離開，要預留更衣、結帳、清雪與駕駛前整理的時間，不建議一路泡到22:29再衝去開車

親子：¥400（約 HK$20／NT$81）／未就學免費，但紋身與桑拿規則仍要各自遵守

普通價格對家庭很簡單：小學生以下400日圓（約 HK$20／NT$81）、未就學兒童免費。館內又有大廣間、商店與餐食處，比只有單一浴場的旅館更容易讓家庭分段休息

但「未就學免費」只代表票價，不代表所有年齡都適合每個設備。桑拿、冷水浴池、黑泥露天的使用要按兒童年齡、體感與館方現場規則判斷

有紋身的家長也可以依現行政策使用，不需要因帶小孩就被另外禁止；官方只是特別提醒館內家庭客多，希望紋身旅客盡量配合專用貼紙

若帶仍未脫尿布的幼兒，目前Spa主要頁沒有取得可直接引用的明確浴槽規則，因此不會拿其他日本溫泉館的限制代填。到場前可直接詢問櫃台

長者與怕熱的人：不要被「黑泥」「硫黃」吸引就忽略實際湯溫

ALPEN BLICK Spa的視覺焦點是黑泥露天，但泉源名稱、地區泉源溫度與浴槽實際溫度不能混為一談

目前沒有取得Spa現行各浴槽固定°C，因此不能用池之平地區72°C或酒店62.3°C推算「露天一定很熱」。實際入浴以當天浴槽標示與體感為準

對怕熱、長者或運動後心率仍高的人，先用內湯短時間適應，再視體感進露天，比直接長時間浸黑泥湯更合理。桑拿同樣不需要因為剛恢復使用就一定完整跑多輪；滑雪或MTB後本身已經大量出汗，補水的重要性更高

滑雪後去最適合，還是先泡再滑？

如果是雪季，ALPEN BLICK Spa 07:00開門確實讓「滑雪前泡湯」成為可能，但大部分旅客更適合把它放在滑雪後

原因很簡單：泡熱湯、桑拿後身體放鬆，不太適合立刻進行高強度滑雪；反過來，滑完雪先補水、休息，再洗浴與泡湯，通常更符合旅程節奏

唯一例外是凌晨抵達、需要短暫整理的旅客。這時可以用早上的Spa洗浴，但不要長時間泡到疲勞，再直接上雪場

而仮眠（パック）更適合真正夜間抵達者，不要用普通800日圓（約 HK$40／NT$163）入館票替代正式過夜安排

綠季和MTB怎麼搭？

綠季池之平不是「滑雪場休眠期」。妙高觀光局仍把妙高池之平MTB Park列為現役活動，2026年館方亦在6月調整MTB票價

如果你玩MTB，Spa最合理的順序仍是：活動結束→清潔裝備與身體→補水→入浴。不要帶著大量泥土直接進更衣與浴場區，現場應按館方清潔動線處理

如果只是去（いもり）池、妙高高原Visitor Center或短步道，則可以把Spa安排在午後或晚間。綠季營業至22:00，時間彈性遠大於一般午後只開數小時的旅館日歸

ALPEN BLICK Spa最適合誰？

很適合

• 想以800日圓（約 HK$40／NT$163）泡池之平天然溫泉的人
• 想體驗黑泥露天，不只想泡一般透明內湯的人
• 需要桑拿、大廣間、餐飲、商店等複合設施的人
• 滑雪或MTB後想直接洗浴休息的人
• 有紋身，想找官方規則明確而且可使用的日歸溫泉
• 無車、願意從妙高高原站搭市營巴士的人
• 晚到，希望綠季21時後仍有入浴窗口的人

不太適合

• 只想找非常安靜、數間客房的小旅館浴場的人
• 認為天然溫泉一定要全浴槽明確100%掛流才接受的人
• 綠季星期二完全不查公告就直接前往的人
• 日歸客卻打算使用只限住宿客的綠季酒店接駁
• 把仮眠（パック）當成每天現場一定有位的廉價住宿替代品的人

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