東京根岸寶泉湯攻略：100°C級傳統桑拿、霧雨藥湯、熱帶魚水槽與2026低預算玩法

根岸的寶泉湯不是近年全面翻新的設計錢湯，也沒有大型露天、自動灑水蒸汽（auto-loyly，按時向桑拿石灑水增濕）、音樂爆風或天然溫泉。它真正的價值，是在入谷、鶯谷這個桑拿與錢湯選擇非常密集的區域，仍然保留一套很完整而且價格低的「傳統街坊錢湯」體驗：日替藥湯上方會落下細霧，主浴槽有jet、氣泡與電氣浴，另有乾式遠赤外線桑拿、冷水浴池（冷水浴，主要供桑拿後降溫）、休息大堂，以及一進門就會看到的熱帶魚水槽。對不追求最新設備、反而想避開部分名店高峰人潮的人，這種老派但功能齊全的館反而很有吸引力

若要按相同決策條件再比較，可先看東京入谷白水湯攻略、東京鶯谷萩之湯攻略及東京上野稻荷町寿湯攻略，再決定是否前往

更新：2026-09-07

先看結論

如果你住鶯谷、入谷、上野北側或日暮里南側，想找一間不需要排熱門桑拿、成人連桑拿只需約¥900（約 HK$45／NT$183），而且仍有日替藥湯、冷水與完整街坊錢湯氣氛的浴場，寶泉湯值得列入備選現行台東銭湯與東京都浴場組合資料一致列營業時間為15:00–24:00，每週星期旅客評價平台館；東京Metro日比谷線入谷站步行約5分鐘。JR鶯谷站亦可步行前往，現行桑拿資料約4至5分鐘級

2026年8月1日起東京都一般公眾浴場成人統制額已調整為¥600（約 HK$30／NT$122）；寶泉湯現行桑拿附加費仍為+¥300（約 HK$15／NT$61），所以成人「入浴＋桑拿」可按¥900（約 HK$45／NT$183）規劃。毛巾套裝¥100（約 HK$5／NT$20），內容為浴巾、小毛巾與尼龍巾；如果只需要一條面巾，台東銭湯2026資料甚至列為一條免費。浴室免費提供二合一洗髮精與沐浴乳，吹風機3分鐘¥20（約 HK$1／NT$4）

它和附近白水湯、萩之湯、寿湯的方向很不一樣。白水湯主打2024翻新後的男湯自動灑水蒸汽、90公分高溫深湯與朝9時；萩之湯是朝6時、大型浴場、炭酸泉與食堂；寿湯則是稻荷町2分鐘、深夜1時30分、男湯大型露天與雙桑拿雙冷水浴池。寶泉湯沒有這些大型賣點，優勢是價錢低、功能夠、傳統桑拿直接，而且近年仍有平日或部分時段相對鬆動的使用紀錄

2026價格：成人¥600（約 HK$30／NT$122），桑拿完整成本¥900（約 HK$45／NT$183）

台東銭湯在2026年6月19日更新寶泉湯資料時，已確認桑拿+¥300（約 HK$15／NT$61）、毛巾套裝¥100（約 HK$5／NT$20）與吹風機價格；當時東京都成人入浴尚未加價，因此基本入浴額必須用8月1日起的新統制額¥600（約 HK$30／NT$122）覆蓋，不能繼續沿用¥550（約 HK$28／NT$112）

以東京2026桑拿錢湯來看，¥900（約 HK$45／NT$183）總成本已經屬相當低。光明泉約¥900（約 HK$45／NT$183），但中目黑晚間人流通常較高；（ピース）湯約¥950（約 HK$48／NT$193）；寿湯平日約¥950（約 HK$48／NT$193）；白水湯平日約¥1,000（約 HK$50／NT$203）

旅行者亦不一定要帶整套用品。免費洗沐用品、平價毛巾套裝、免費面巾方案，令臨時從上野或鶯谷散步過來的門檻很低

寶泉湯不是天然溫泉：名稱有「湯」也不能自動升格

寶泉湯現行東京都浴場組合與台東銭湯資料，都把它列為一般公眾浴場，沒有天然溫泉泉源名、法定泉質、sourceTemperature、pH或yield資料

現行桑拿資料提到男湯冷水浴池有地下水掛流背景，但地下水、井戶水或飲用可能的冷水，都不自動等於溫泉法上的天然溫泉因此本站正式profile不會因為冷水浴池有地下水特色，就把整館寫成天然溫泉

同樣地，日替藥湯只是功能浴。今天可能是薰衣草、薄荷、蘋果或其他主題，並不代表把某地天然溫泉泉源運到館內。旅行文章最容易犯的錯，就是把「藥湯」「名湯」「地下水」三種不同概念混成天然泉；寶泉湯這篇會全部分開

日替藥湯＋上方細霧，是最有記憶點的一池

台東區官方觀光資料與東京都浴場組合都直接把「日替藥湯」列為寶泉湯主要特色。藥湯位於較獨立的區域，上方會落下細緻mist，讓浴槽有點像在微雨環境裡泡湯

藥湯本身走較溫和方向，適合不想一直泡高溫白湯的人慢慢坐著；細霧會增加空間濕度與包覆感。2025、2026使用紀錄仍持續提到藥湯與mist，顯示這不是早年文章才有的歷史設備

需要留意的是，藥湯每天主題可變，本文不寫把某一次薰衣草或特定顏色寫成全年固定。真正可以期待的是「日替變化＋mist」這個產品結構

主浴槽：jet、氣泡、電氣浴，基本功能其實很齊

寶泉湯並不是只有一池白湯再加桑拿。台東區官方觀光資料列出主浴槽內有三連超音波jet、氣泡浴與電氣浴；東京都浴場組合現行頁亦列jet、（バイブラ）、電氣與座浴

所以只付¥600（約 HK$30／NT$122）、不加桑拿，也可以把行程拆成：較溫和主浴→jet／座浴→電氣浴→日替mist藥湯→冷水浴池。對不使用桑拿的人，基本票仍然有足夠內容

但這裡沒有高濃度人工炭酸泉、天然黑湯、露天岩浴池或大型深水池。若你追求「一張票玩十幾種浴槽」，萩之湯、新生湯或武藏小山清水湯更合理；寶泉湯比較像一間設備完整的傳統住宅區錢湯

桑拿：100°C級遠赤外線，沒有loyly演出

現行桑拿（イキタイ）把寶泉湯桑拿登錄為約100°C、8人級、gas遠赤外線乾式桑拿，有電視；並明確列為沒有自動灑水蒸汽、self-loyly與aufguss。2026年2月多筆具日期紀錄亦仍常見100–102°C讀值

真正穩定的設備描述是：傳統高溫遠赤外線乾式、兩段座面、有電視、沒有固定loyly演出

它和白水湯、巣鴨湯、（たからゆ）等「定時加濕＋送風」完全不同。寶泉湯是老派直接加熱，熱感較乾，喜歡傳統昭和系桑拿的人可能更對味；若你只為追最新自動蒸氣系統而來，則沒有需要特地選這裡

2026年2月14日使用者直接記錄桑拿幾乎私人包場，另有常客紀錄形容這裡適合時間不多時快速完成幾輪；但這不代表全天都空。5月27日18–20時混雜資料為「普通」，較早週末紀錄亦出現尖峰

冷水浴池：男湯近期約18°C，女湯資料約21°C；不要硬寫固定值

現行桑拿資料把男湯冷水浴池列約18°C、女湯約21°C，兩邊都屬約3人級；男湯並記錄地下水掛流背景。2026年2月具日期紀錄亦有18°C實測

這組數字的用途，是幫旅客理解冷水浴池屬較容易久待的溫度帶，不是把18°C或21°C鎖成永久設定。季節、進出人數與設備狀況都會令水溫變化，所以正式profile會寫成「日期性／現行登錄參考」，而不是固定bathTemperature

如果你怕14°C級強冷水，寶泉湯反而可能比白水湯、巣鴨湯等更容易接受；若你喜歡single-digit或極冷水，它就不對題

沒有外氣浴專區

寶泉湯最大的桑拿弱點很直接：現行設施資料沒有外氣浴，也沒有大型專用休息椅區。2026使用者通常在洗場邊、浴室可依靠位置或更衣區休息

這會令「整（い）動線」不如富士見湯、常盤湯、寿湯、白水湯等近期熱門館完整。對只是想洗澡、坐幾輪高溫桑拿、再回酒店的人，影響就小得多

因此不應因為¥900（約 HK$45／NT$183）便宜便說它全面勝過附近名店價格低是優勢，休息動線簡單是代價

熱帶魚水槽與Venus磁磚畫：老館有自己的視覺記憶

寶泉湯一進門最容易記住的是大型熱帶魚水槽。台東區官方觀光網站直接把「熱帯魚之水槽（が）目印」寫入介紹

浴室則有罕見的西洋畫主題磁磚畫。2026年2月具日期首次到訪紀錄提到男湯牆面使用波提且利《維納斯的誕生》意象，而且不是大型寫實壁畫，而是有點像pixel／mosaic的處理

這種視覺不是近年網紅設計公司重做的極簡風，而是老式城市浴場自己累積出來的混搭感：白色磁磚、熱帶魚、吊燈、古典畫、電氣浴、傳統高溫桑拿全部同時存在。景觀不是自然山海，但辨識度比普通住宅區白湯館高

寶泉湯近年常被桑拿使用者稱為入谷／鶯谷一帶的「穴場」，原因很合理：同區有萩之湯、桑拿中心、白水湯等更有名設施，部分人自然被分流

2026年2月14日有「桑拿私人包場狀態」紀錄，5月27日18–20時則只有「普通」；2025年6月雨天星期六晚上也曾非常空。但2025年春季亦有週末需要避開高峰的使用紀錄，活動日更可能突然多人

所以比較實際的策略是：

• 平日15時開門後前段，較有機會避開晚間常客
• 如果萩之湯、白水湯當日明顯太多人，可把寶泉湯當附近替代
• 星期六日不應預設一定空
• 若你需要大型外氣浴或很多休息椅，即使人少也未必最適合

這樣比直接寫「寶泉湯永遠不排隊」更準確

清潔維護：老館不等於髒，2026仍有直接正評

2026年2月14日具日期使用者直接形容寶泉湯「昔（ながら）」但仍然清潔，桑拿當時亦近乎私人包場。目前沒有找到2026跨多個月份反覆出現排水、異味、長期失修等模式

2025年特定活動日曾有使用者反映冷水浴池當時因使用行為而顯得較髒，這類具體負評不能完全忽略；但它更像單一高使用率時段的現場問題，還不足以把整間館判定為長期維護差

交通：入谷5分鐘，也適合鶯谷散步過去

東京都浴場組合與台東銭湯都列東京Metro日比谷線入谷站步行約5分鐘；桑拿（イキタイ）現行資料則列鶯谷站南口約5分鐘

如果住上野站附近，寶泉湯沒有寿湯那麼近；但若住宿在鶯谷、根岸、入谷，反而很順。館內有免費Wi-Fi、休息室與投幣洗衣設備，對長住旅客、附近居民與需要洗衣的人也實用

寶泉湯 vs 白水湯 vs 萩之湯 vs 寿湯：怎樣選？

這四間不是「哪間排名最高」的問題，而是旅行時段與目的不同。早上要泡，萩之湯最有優勢；晚上很夜，寿湯更好安排；男性追自動灑水蒸汽與外氣浴，白水湯更完整；只想用低價完成老派高溫桑拿與藥湯，寶泉湯的定位反而最清楚

七項評分

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