東京黄金湯新宿店攻略：2026通宵營業、洞窟桑拿與深夜泡湯值不值得？

2026年7月重新開業的黄金湯新宿店，是由東新宿一間已有約50年歷史的金澤浴場全面改造而來。它和錦糸町的黄金湯東京店屬同一品牌，但不是同一間店；新宿店的重點是東新宿位置、洞窟感桑拿、地下水美泡冷水浴池（冷水浴，主要供桑拿後降溫），以及2026年8月26日起正式加入的通宵營業

若要按相同決策條件再比較，可先看東京近年新式錢湯怎麼選？2026年輕世代常去的7種新玩法及東京錢湯第一次怎麼選？，再決定是否前往

更新：2026-09-07

先看結論

如果你住東新宿、新大久保、歌舞伎町或新宿三丁目一帶，又想在午夜後仍有一間真正的公眾浴場可洗澡、泡湯，黄金湯新宿店目前是非常少見而且實用的選擇2026年8月26日起，營業時間改為12:30至翌日09:30，第一與第三個星期二休息；一般成人入浴費按東京都2026年8月新統制額為¥600（約 HK$30／NT$122）

但「通宵營業」不代表所有體驗都只需¥600（約 HK$30／NT$122）。只泡一般浴池時，¥600（約 HK$30／NT$122）已可以使用炭酸泉、藥湯與冷水浴池等基本浴場內容；如果要進桑拿，價格會按平日／週末與使用時段分級，深夜23:00至05:00反而是最貴時段。2026年9月的官方預約頁顯示，平日深夜桑拿加購為¥1,150（約 HK$58／NT$234），土日祝為¥1,250（約 HK$63／NT$254），再加成人入浴¥600（約 HK$30／NT$122）；若用官方預約，另需支付¥250（約 HK$13／NT$51）毛巾套裝預約費，因此深夜完整成本可到約¥2,000（約 HK$101／NT$407）至¥2,100（約 HK$106／NT$427）

所以這間店最值得的情況，不是「因為它很紅就專程跨東京去打卡」，而是它剛好解決了新宿夜生活之後的實際需求：餐廳、演唱會或夜間活動結束後，仍可以在回住宿前洗澡與泡湯；或者清晨才抵達新宿、酒店未能入住時，安排一段有明確時間限制的洗浴。相反，如果只想平價泡天然溫泉、找開闊露天風景，或希望整晚躺在休息廳睡覺，它都不是最對題的設施

先分清楚：新宿店不是錦糸町黄金湯東京店

2026年之後搜尋「黄金湯」最容易出現的錯誤，是把兩間分店的時間、價格與設備混成一份資料。錦糸町東京店位於墨田區太平，有朝湯06:00–09:00、11:00後再開，以及第二、第四星期旅客評價平台館；黄金湯新宿店則位於新宿區新宿7-22-11，最近東新宿站，2026年8月26日起改為12:30–翌09:30，第一、第三星期二休息

新宿店的前身是金澤浴場。館方早在2026年1月公布改造計畫，品牌仍由曾負責黄金湯東京店的高橋理子參與，內裝則由建築師永山祐子負責。正式對外營業日期後來定為2026年7月7日。東京都浴場組合的現行資料亦將它獨立列為「黄金湯 新宿」，並清楚寫出男湯與女湯各自不同的桑拿配置

這些差異不是細節。你如果把東京店的星期三男女交換、朝湯時間或舊桑拿價格直接套到新宿店，實際到場很容易撲空或算錯預算。因此本篇只處理新宿店；錦糸町店應看獨立的東京錦糸町黄金湯攻略

2026營業時間：真正的變化是「可以泡到第二天早上」

黄金湯新宿店在2026年7月7日開業初期仍是12:30至深夜時段，到了8月26日才正式開始通宵營業。館方公告非常明確：8月25日前是12:30–24:30，8月26日起改為12:30–翌09:30

這使它和一般東京錢湯的用法完全不同。多數普通公眾浴場主要服務傍晚至午夜，新宿店則把夜間、凌晨與清晨都變成可用時段。對旅客來說，最有價值的不是「可以在裡面待一整晚」，而是行程不再一定要在午夜前趕到浴場

例如住東新宿、新大久保或歌舞伎町的人，晚餐結束後已經凌晨00:30，仍可以把洗澡放在最後；夜間巴士或早班交通前有一段空檔，也可以用¥600（約 HK$30／NT$122）先處理基本洗浴。這種彈性正是新宿店與錦糸町東京店最明顯的分工

不過，第一與第三星期二是固定休息日。2026年9月官方月曆進一步確認9月1日與15日休息，亦會另外公布藥湯與男女浴室交換相關安排，因此碰上星期二或特定活動日，應在當月再次查看館方公告，不要只記「通宵」兩個字

2026價格：只泡¥600（約 HK$30／NT$122），桑拿則按時段分級

東京都2026年8月1日起調整一般公眾浴場成人統制額，黄金湯新宿店現行成人基本入浴費為¥600（約 HK$30／NT$122）。真正需要預算的是桑拿。官方預約系統目前把桑拿分成四個時段，而且平日與土日祝不同價

官方預約頁現行桑拿使用枠為1小時45分鐘。透過官方系統預約時，另收¥250（約 HK$13／NT$51），內容是大毛巾與面巾套裝，而且預約方案不能取消這組毛巾；因此預約後的實際支出要在上表再加¥250（約 HK$13／NT$51）。以平日23:00後為例，成人¥600（約 HK$30／NT$122）＋桑拿¥1,150（約 HK$58／NT$234）＋預約毛巾¥250（約 HK$13／NT$51），合計¥2,000（約 HK$101／NT$407）

這種定價代表一個很清楚的決策：只是深夜需要洗澡，不要因為「來都來了」就自動加桑拿一般入浴¥600（約 HK$30／NT$122）和深夜預約桑拿約¥2,000（約 HK$101／NT$407），是完全不同的消費層級。只有你本身就重視THE ABYSS／THE COCOON、美泡冷水浴池與完整冷熱循環時，才值得把桑拿算進去

男湯THE ABYSS：洞窟感、雙自動灑水蒸汽（ロウリュ，向桑拿石灑水增加熱蒸氣）與外氣浴

男性桑拿名為THE ABYSS。官方預約頁把它描述為以溶岩石磁磚營造洞窟感的空間，設兩組自動灑水蒸汽系統，並配合音樂控制整體沉浸感。桑拿後接的是使用天然地下水的美泡冷水浴池，水中持續出現細小氣泡；男湯一側另有外氣浴空間與光線演出

這裡最重要的是把「地下水」和「天然溫泉」分開。官方與東京都浴場組合現行資料都將新宿店列為一般錢湯，設有炭酸泉、藥湯、冷水浴池與桑拿，但沒有公布天然溫泉泉源名、溫泉分析書、泉源溫度、pH或湧出量。因此地下水美泡冷水浴池不應被寫成天然溫泉冷泉

近期2026年8月的具日期使用紀錄提到，男湯一側冷水浴池當日約12至13°C、桑拿溫度計約105°C，也指出熱門時段外氣浴座位可能坐滿

女湯THE COCOON：（セルフ）灑水蒸汽與15–16°C美泡冷水浴池

女性桑拿名為THE COCOON。官方預約頁將它設計成曲線包覆的圓形空間，採（セルフ）灑水蒸汽，而且會按日使用不同香氣或草本。現行官方預約資料直接寫明女湯一側美泡冷水浴池維持約15–16°C，並提供桑拿使用者專用detox water

這也是新宿店和錦糸町店不能互相代填設備資料的原因。兩間分店同屬黄金湯品牌，但男女配置、桑拿方式、冷水浴池與休息區並不一致。對女性旅客而言，新宿店的價值尤其在於女湯本身已被做成完整桑拿產品，而不是把男湯一側當成主要體驗、女性只能使用縮減版

館方2026年9月月曆仍會另行標示男女交換安排；例如9月22日特別註明「不進行男女交換」。因此如果你的目的就是要體驗另一側桑拿，不應只根據過去黄金湯東京店的固定交換習慣推測，出發前要看新宿店當月公告

不加桑拿仍然值得嗎？關鍵是炭酸泉、藥湯和深夜便利性

答案是：對住新宿一帶的人，很多時候反而更值得東京都浴場組合列出新宿店有寬闊炭酸泉、藥湯、冷水浴池，以及翻新後保留下來的舊金澤浴場特色馬賽克磁磚；一般洗浴費仍只是公眾浴場級別的¥600（約 HK$30／NT$122）

這代表你可以把它當成一間「設計完成度很高、開得非常晚的普通錢湯」使用，而不是每次都要買桑拿。尤其旅行最後一晚、演唱會散場、夜間活動結束，最實際需求往往只是把汗洗掉、泡一池溫水，再回酒店睡覺。這時候¥600（約 HK$30／NT$122）的決策效率遠高於硬加一套高價深夜桑拿

炭酸泉是人工增加二氧化碳的功能浴，藥湯則會按館方月曆變化，兩者都不能拿來證明設施是天然溫泉

為甚麼它會成為2026「新世代錢湯」的重要案例？

這篇不把「年輕人熱門」當成沒有證據的標籤，但新宿店確實有幾個可觀察的訊號，說明它不是普通翻新

第一，改造前的群眾募資最終獲得1,942人支持，總額¥15,757,184（約 HK$792586／NT$3203436），遠超最初¥3,000,000（約 HK$150900／NT$609900）目標。館方亦表示開始後75分鐘已達到第一階段目標。這至少證明正式開業前已經累積一批願意付費支持新錢湯模式的人

第二，2026年9月3日出版的《東京人》10月號以黄金湯新宿店作封面，並在「懷舊而新——錢湯，下一個時代」專題中以八頁篇幅介紹，直接把它放在「進化系錢湯」脈絡之中

第三，東京觀光財團營運的東京官方社群亦於2026年8月底開始向海外旅客介紹新宿店，先推出韓文版本，再預告英文、德文與法文內容。對一間剛在7月重新開業的街坊浴場而言，這種曝光速度相當少見

因此它真正值得寫的原因，不是「網紅」兩個字，而是它把公眾浴場統制價、建築設計、桑拿預約、夜間經濟與外國旅客使用場景放在同一個地方。這正是近年東京錢湯轉型很具代表性的一種方向

深夜去最需要留意的三件事

第一，喝醉後不要將泡湯當醒酒工具夜生活區附近加上通宵營業，很容易讓人把「凌晨還開」理解成飲酒後也適合立即泡湯。官方桑拿預約規則亦明確要求使用前避免飲酒。高溫浴、桑拿與酒精一起使用會增加身體負擔，應先確保自己狀態適合入浴

第二，不要將通宵營業理解成住宿設施現有官方資料重點是浴場、桑拿與吧台／DJ文化，並沒有把它列成可睡一晚的膠囊、仮眠室或住宿產品。若你真正需要補眠到下午check-in，應另找有躺椅、仮眠區、網吧包廂或正式住宿的設施

第三，深夜桑拿價格最高23:00–05:00的加購費比清晨與下午更高，因此對預算敏感的人，最合理策略可能是凌晨只泡¥600（約 HK$30／NT$122）普通浴，或者把桑拿改到05:00後的晨間低價時段，而不是硬在午夜付最高級距

交通：東新宿最順，歌舞伎町與新大久保可步行串連

東京都浴場組合現行資料把東新宿站列為步行約5分鐘；館方開業公告亦直接以東新宿作新宿店主要交通節點

所以最順的使用方式，不是從東京站、淺草或池袋專程來回，而是把它放在新宿東側夜間行程裡。住東新宿的人可以回酒店前使用；在歌舞伎町活動的人可視體力步行過去；新大久保晚餐後亦可向東新宿方向收尾

如果住宿在錦糸町、押上或東京東側，則沒有需要因為品牌名稱相同而特地跨城到新宿店。這時候錦糸町黄金湯東京店、大黑湯或其他東東京浴場通常更順路。溫泉／錢湯行程最重要的仍是住宿位置與交通成本，而不是把熱門店全部收集一次

紋身規則：目前沒有找到可無條件引用的官方新宿店規則

目前查閱黄金湯官方新宿店頁、2026開業公告、通宵營業公告、東京都浴場組合現行頁與預約系統，沒有找到能夠清楚界定「新宿店任何紋身均可」「只限某尺寸」或「完全禁止」的官方條文

近期第三方使用紀錄有人寫到紋身可入場，但按照本站硬規則，第三方個別經驗不能取代館方正式規則。有紋身的旅客，尤其需要進桑拿或碰上活動日，應在到店前直接向館方確認，不要將錦糸町東京店、其他東京都錢湯或網路口碑的做法套到新宿店

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