南阿爾卑斯市やまなみの湯 2026 攻略｜2小時600円（約 HK$30／NT$122）、1日900円（約 HK$45／NT$183），11種浴槽、3種桑拿與泳池怎麼玩？

目前網站把它定位成溫泉、溫水泳池、休息空間與公園整合的複合型日歸設施：地下約1,500公尺湧出的天然溫泉，搭配露天、泉源湯、冷泉湯、功能浴與三種桑拿，旁邊另有室內泳池、90疊大廣間、個室與甲西ふれあい公園

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它真正需要先決定的，不是「值不值得去」，而是要買哪一種使用方式。2026年現行成人2小時600日圓（約 HK$30／NT$122）、1日900日圓（約 HK$45／NT$183），兩種票都包含浴室與泳池；如果只打算泡湯、洗澡與做一輪桑拿，2小時票已經相當完整。若帶孩子游泳、想在大廣間休息，或準備把公園與溫泉排成半日行程，1日票多付300日圓（約 HK$15／NT$61）通常更合理

更新：2026-09-07

先看結論

只想泡湯＋桑拿，停留約90至120分鐘：買2小時票最划算。若不使用泳池也不會另外減價，因此對純泡湯旅客而言，600日圓（約 HK$30／NT$122）就是主要入場成本

帶孩子、想游泳再泡湯，或想在館內慢慢休息：買1日票

成人1日900日圓（約 HK$45／NT$183），只比2小時票多300日圓（約 HK$15／NT$61）。館內有15公尺休閒泳池、Aqua Pool、幼兒池與Jacuzzi，溫泉區外還有90疊大廣間。若同行者的節奏不同，一人游泳、一人休息，1日票的時間彈性比把所有行程壓進2小時更實用

重視桑拿種類：這裡比一般市營溫泉完整

目前網站直接列高溫桑拿、蒸氣桑拿與霧桑拿三種，另有冷水浴池。南阿爾卑斯市2026年亦曾就兩側高溫桑拿牆面、地板與天花進行修繕工程招標，顯示設備有持續維護；不過是否因臨時保養出現單日停用，要在出發前查看最新公告

查閱目前網站與南阿爾卑斯市設施頁，沒有找到可作正式館規引用的紋身條文，因此不要自行寫成可入浴或禁止。若屬必須確認的旅客，應在到場前直接致電設施

2026 快速資料

左右滑動查看完整表格

600円的2小時票，實際可以做到多少？

換算參考：600円（約 HK$30／NT$122）

目前網站列出的浴場包括全身浴、低溫的冷泉湯、泉源湯、氣泡浴、寢湯、露天浴池（露天浴池，設於戶外或半戶外的浴池）、冷水浴池，以及全身浴一部分的電流按摩浴池（電氣浴池，以微弱電流刺激肌肉）。桑拿則不是只有一間乾式桑拿，而是高溫桑拿、蒸氣桑拿、霧桑拿三類

兩小時對一般使用者其實足夠完成一個完整循環。例如先洗澡，再用全身浴暖身；如果怕熱，可改用冷泉湯或泉源湯慢慢適應；之後選高溫桑拿或濕式桑拿，再配冷水浴池；最後到露天休息。若不打算吃飯、不游泳，也不需要在大廣間長時間休息，2小時票的性價比很高

反過來，如果你希望三種桑拿全部體驗、每一類浴槽都慢慢泡，再加泳池，2小時會開始變得趕。尤其親子同行時，小孩在泳池的停留時間往往比大人預期長，換衣、吹頭、休息也會消耗時間。這種情況直接買1日票比臨場一直看時間更舒服

1日900円適合甚麼人？

換算參考：900円（約 HK$45／NT$183）

1日票最適合三類旅客。第一類是親子。泳池區有15m×8m休閒泳池、約30°C水溫、Jet水流，另有Jacuzzi、Aqua Pool與水深約30cm的幼兒池。這不是專業游泳訓練中心，而是讓家庭在泡湯前後活動的休閒水區

第二類是需要恢復時間的人。館內大廣間約90疊，另外有10疊「はなびしの間」與15疊「さくらの間」兩間個室；個室以3小時為基本單位，現行2,000日圓（約 HK$101／NT$407）與3,000日圓（約 HK$151／NT$610），延長每小時1,000日圓（約 HK$50／NT$203）。長途自駕、帶長者或行程中需要休息的人，這種配置比只設幾張椅子的日歸浴場更有用

第三類是本來就想把甲西ふれあい公園一起玩的人。館舍和公園是同一個複合設施範圍，戶外有草地、遊具、散步空間、網球場與Gateball場。天氣適合時，可以先在公園活動，下午進館游泳與泡湯，再用大廣間收尾，不需要把900日圓（約 HK$45／NT$183）只理解成「泡比較久」

浴槽到底是11種、12種還是13種？

這是搜尋舊資料時很容易遇到的矛盾。南阿爾卑斯市較舊的觀光介紹頁曾寫12種浴槽，山梨縣較舊觀光頁甚至寫過13種；但目前網站與南阿爾卑斯市現行「設施情報」頁都改以11種浴槽介紹

因此2026規劃以11種為基準，不應為了數字看起來更豐富而沿用13種。不同年代的統計可能把「かぶり湯」、冷水浴池、電流按摩浴池（電氣浴池，以微弱電流刺激肌肉）或桑拿是否計入「浴槽種類」用不同方式處理，也可能曾經改裝。對旅客真正有用的是目前明確存在的功能，而不是追求一個歷史上最大的數字

目前可以確認的核心功能已經足夠清楚：大浴槽、低溫浴、泉源湯、氣泡、寢湯、露天、冷水浴池、電流按摩浴池（電氣浴池，以微弱電流刺激肌肉），以及三種桑拿。若某一項設備是你唯一到訪理由，例如只為高溫桑拿或某個功能浴，要在出發前看最新公告

「地下1,500m自噴」不等於全館都能寫成泉源掛流

與南阿爾卑斯市都確認，やまなみの湯使用地下約1,500公尺湧出的溫泉，泉質為鈉－氯化物・碳酸氫鹽泉，並設有名稱直接叫「泉源湯」的浴槽。這些都可以放心寫入

但現行官網沒有公開一張逐浴槽的加水、加溫、循環、消毒表，也沒有在可讀文字中公布2026最新泉源溫度、pH、湧出量

網路上仍能找到2015年前後的37.3°C、pH7.9等舊資料，但來源年代已久，且不是2026重新公布的現行分析

泉源湯與冷泉湯適合怕熱的人，但固定水溫不要自己猜

把「冷泉湯」直接介紹成低溫浴，適合怕熱或需要降低體溫的人；另有「泉源湯」讓旅客直接感受本館泉源特色。這使やまなみの湯和只有40°C上下大浴槽的設施很不同，尤其夏季或做完桑拿後，低溫選項很實用

但目前頁沒有公布這兩池每天固定維持幾度。近期媒體或使用者實測會出現26°C級等數字，那些可以反映某次體驗，不能變成全年固定浴槽溫度

三種桑拿值不值得專程？

如果你只是把桑拿當附加項，答案是非常夠用。高溫桑拿負責乾熱出汗；蒸氣桑拿與霧桑拿則提供較濕潤的體感；館內另有冷水浴池。以600日圓（約 HK$30／NT$122）2小時票來看，三種桑拿與多浴槽的組合非常少見

2026年南阿爾卑斯市曾公開高溫桑拿牆、床面、天花板張替修繕工程，工程對象涵蓋第1與第2浴室，履行期限到7月底

親子最重要的新規則：尿布不能進公共浴槽或泳池

2025年7月公布、8月1日起實施的尿布規則很清楚：無法控制排泄、需要持續穿尿布者，不可使用公共浴槽與泳池；即使是短時間或水玩用尿布亦不例外

但同時為幼兒提供專用Baby Bath。因此「仍穿尿布＝完全不能進館」並不正確，真正限制的是公共浴槽與泳池。親子家庭可由成人輪流使用公共浴場，幼兒則使用Baby Bath；是否適合整個家庭一起買泳池導向的1日票，就要看同行幼兒的實際狀況

現行官網亦把兒童定義為小學生以下，3歲未滿免費

無車可不可以去？

可以，但不要將它當甲府站旁的即興溫泉。南阿爾卑斯市由JR甲府站搭山梨交通、走南湖經由鰍澤方向的巴士約40分鐘，在「やまなみの湯」下車後步行約5分鐘

這條路線的優點是不用轉乘計程車，缺點是單程時間不短，而且地方巴士班次不如市中心密。若只為泡60分鐘便來回甲府，交通時間很可能比入浴更長；若把南阿爾卑斯市、富士川方向景點或公園放在同一天，合理度會高很多

自駕則簡單得多。南阿爾卑斯市列由中部橫斷道南アルプスIC下交流道後約10分鐘，館舍本身屬大型公園型設施，停車與家庭移動的便利度也是它比小型旅館浴場更高的地方

最後怎麼選票？

如果只記住三個判斷即可：

• 純泡湯、桑拿、停留2小時內：成人600日圓（約 HK$30／NT$122）
• 親子游泳、想休息、準備待半天：成人1日900日圓（約 HK$45／NT$183）
• 只為某個桑拿／功能浴專程而來：出發前先看最新設備公告

它不像山口溫泉那樣把「低溫無加溫掛流」做到極致，也不像みたまの湯那樣以夜景壓倒性取勝；它更適合想要「一館解決全家不同需求」的旅客

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