出發之前：先讀懂溫泉旅行

溫泉地與行程

東京稻荷町日 出湯（日の出湯）攻略：古代檜浴槽、天然溫泉認定、週替岩浴池與免費蒸氣桑拿

上野與淺草之間的元淺草住宅街，有一間很容易被舊錯的錢湯——浅草天然溫泉 日 出湯（日の出湯）

溫泉地與行程

東京入谷白水湯攻略：2024翻新、90公分高溫深湯、男湯爆風自動灑水蒸汽（auto-loyly，按時向桑拿石灑水增濕）與2026價格

入谷的白水湯是一間很適合用來理解「東京住宅區錢湯如何在不變成大型SPA的前提下重新吸引新客」的浴場

錢湯與公共浴場

東京十條湯攻略：喫茶深海、昭和錢湯與星期日朝湯值得專程去嗎？

它真正特別的地方，是把一間1949年創業、仍保留高天井與大型馬賽克磁磚畫的街坊錢湯，和一間完整營運的昭和風喫茶店「喫茶深海」放在同一棟建築裡

交通

東京改正湯攻略：蒲田黑湯炭酸泉、黑湯冷水浴池、價格與交通

如果你想在東京23區體驗大田區代表性的黑湯，但又不想把行程排成大型SPA半日遊，位於西蒲田的「改正湯」是一間很有辨識度的天然溫泉錢湯

比較與排行

蒲田黑湯4館比較：蒲田溫泉、東京・大田區・西蒲田／蓮沼溫泉設施（はすぬま温泉）、改正湯、湯〜シティー蒲田怎麼選？

東京大田區的「黑湯」不是單一間浴場的招牌，而是一整個地區都能遇到的天然冷礦泉文化

交通

蒲田溫泉黑湯攻略：2026價格、熱湯、三溫暖、空手成本與交通

蒲田溫泉是東京大田區最具代表性的黑湯錢湯之一。它不是大型溫泉樂園，也不是機場型SPA，而是一間1937年創業、仍以公眾浴場價格提供天然黑湯的街坊浴場

溫泉地與行程

2026 東京天然溫泉 古代之湯值得去嗎？含碘強鹽泉、平日服務日與免費接駁怎麼選

東京天然溫泉 古代之湯不是最適合「臨時路過、泡四十分鐘就走」的東京日歸浴場；它真正有優勢的情境，是你願意把半天留給一間老牌健康樂園型溫泉，而且能把到訪日期排到平日服務日

錢湯與公共浴場

東京錦糸町黄金湯攻略：DJ、精釀啤酒、住宿與桑拿，值得把一間錢湯排成半日行程嗎？

錦糸町的黄金湯不是只靠一間漂亮桑拿成名。這間1932年創業的老錢湯在2020年全面翻新後，把公共浴場、桑拿、半戶外冷水浴池（冷水浴，主要供桑拿後降溫）、外氣浴、番台酒吧、DJ、二樓餐飲與住宿放進同一個品牌體驗；到了2026年，仍持續舉辦每月DJ活動、品牌合作、期間藥湯與地方製造企劃

錢湯與公共浴場

東京狛江湯攻略：設計錢湯、咖啡酒吧與天然水冷水浴池值得專程去嗎？

2023年重新開業的狛江湯，把傳統街坊錢湯、現代建築、炭酸泉、桑拿與館內咖啡酒吧放在同一個空間

泉質與供湯

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東京大型天然溫泉有紋身可以去嗎？2026 さやの湯処、庭之湯、Spa LaQua、テルマー湯規則比較

在東京找大型天然溫泉時，有紋身的人不要先比較票價、泉質或桑拿。第一步只有一個問題：目前規則容不容許你入館，而且你的紋身大小、身份與遮蓋方式是否符合條件

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東京大型日歸天然溫泉怎麼選？2026 さやの湯処、庭之湯、Spa LaQua、テルマー湯四種停留模式比較

只有約 90 分鐘，先看さやの湯処；想把 2～4 小時交給成人庭園、泳裝共用區與桑拿，先看庭之湯；東京巨蛋活動前後或想在都心停留 3～6 小時，Spa LaQua 最順；凌晨仍需要洗澡、休息與等待交通，新宿テルマー湯才有 24 小時產品優勢

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東京三之輪改栄湯攻略：超軟水、炭酸泉、男女桑拿差異與2026新價格

改栄湯位於東京台東區三之輪，1950年創業，2020年11月以「下町的Luxury銭湯」為概念全面翻新，2022年7月又再更新男湯桑拿

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東京三田 PARADISE 攻略：90年萬才湯重生、24小時時間制桑拿與女士日新規則

PARADISE 位於東京三田、田町之間，前身是地方經營約90年的錢湯「万才湯」

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2026東京新式錢湯怎麼選？黄金湯、改良湯、松本湯、堀田湯、巣鴨湯、狛江湯、小杉湯原宿比較

近年東京錢湯重新受到年輕世代注意，但「新式錢湯」不是一種固定產品。有人追桑拿與深水冷水池（冷水浴池（冷水浴，主要供桑拿後降溫），有人喜歡建築、音樂、精釀啤酒與聯名活動，也有人根本不想進桑拿，只希望在原宿購物前用600日圓（約 HK$30／NT$122）泡一個真正的公共浴場

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東京森下深川溫泉 常盤湯攻略：2023重建天然溫泉、男女桑拿差異與清澄白河行程

深川溫泉 常盤湯位於森下與清澄白河之間，是東京近年「保留老錢湯外殼、把泡湯內容全面現代化」很有代表性的一間

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東京墨田薬師湯攻略：2025希臘風翻新、百種變化湯與凌晨2時桑拿值得去嗎？

這間墨田區街坊錢湯在2025年4月18日完成大幅翻新後，把希臘海島壁畫、每日變化湯、漫畫式浴室牆面、男湯自動灑水蒸汽（ロウリュ，向桑拿石灑水增加熱蒸氣）桑拿、井戶水掛流冷水浴池（冷水浴，主要供桑拿後降溫）與凌晨2時營業放在同一個空間

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東京武藏小山溫泉清水湯攻略：一館兩種天然溫泉、黃金湯泉源掛流與2026價格

武藏小山溫泉 清水湯位於品川區武藏小山，是東京市區少數可以在同一間公眾浴場裡泡到兩套不同天然溫泉的設施

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東京中目黑光明泉攻略：屋頂露天週替、設計錢湯、Bona桑拿與2026價格

中目黑通常讓人想到目黑川、咖啡店、餐酒館與夜生活，但距離中目黑站只有約3分鐘，其實有一間很適合直接接在下班、晚餐或夜間散步之後的設計型錢湯——光明泉

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東京中野えごた湯攻略：GEO地下錢湯、110°C級高溫桑拿、藍色冷水浴池與年輕客群

1983年創業的えごた湯，外觀看起來仍像住宅區裡的街坊錢湯，真正走進地下之後卻完全是另一種世界

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東京中野溫泉天神湯攻略：沒有桑拿的2026新潮錢湯，天然溫泉、43.5°C熱湯與昭和建築值得去嗎？

中野站北側住宅巷裡的「中野溫泉 天神湯」，很適合拿來理解一件事：近年東京錢湯翻新，不一定等於自動灑水蒸汽（ロウリュ，向桑拿石灑水增加熱蒸氣）、大型桑拿與高價加購

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東京中延溫泉 大阪市・淀川區・塚本溫泉設施（松の湯）攻略：全館天然溫泉、日本庭園、5分鐘自動灑水蒸汽（auto-loyly，按時向桑拿石灑水增濕）與2026價格

中延溫泉 大阪市・淀川區・塚本溫泉設施（松の湯）是一間很適合用來理解「東京錢湯不一定只是普通熱水」的老浴場

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東京根岸寶泉湯攻略：100°C級傳統桑拿、霧雨藥湯、熱帶魚水槽與2026低預算玩法

根岸的寶泉湯不是近年全面翻新的設計錢湯，也沒有大型露天、自動灑水蒸汽（auto loyly，按時向桑拿石灑水增濕）、音樂爆風或天然溫泉

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東京新派天然溫泉怎麼選？2026 花景之湯、東京豊洲 万葉倶楽部、羽田泉天空三間近年新開幕比較

如果你想找的不是山中旅館，也不是只洗澡就離場的傳統浴場，而是 交通容易、空間新、可以和朋友或伴侶待上幾小時，而且真的有天然溫泉，東京近年的選擇已經很不一樣